Trouver le soutien-gorge parfait peut sembler être une quête sans fin. Pourtant, la clé réside dans un élément simple mais crucial : connaître sa véritable taille. Malheureusement, de nombreuses femmes portent des soutiens-gorge mal ajustés, ce qui peut entraîner inconfort et problèmes de santé. Dans cet article, nous allons explorer en détail comment calculer précisément sa taille de soutien-gorge pour enfin trouver le modèle idéal.

L’importance d’un soutien-gorge bien ajusté

Avant de plonger dans les calculs, il est essentiel de comprendre pourquoi porter la bonne taille de soutien-gorge est si important :

• Confort optimal : Un soutien-gorge à votre taille vous permettra de vous sentir à l’aise tout au long de la journée, sans sensation de compression ou de frottement.
• Meilleur maintien : Une taille appropriée assure un soutien adéquat de la poitrine, réduisant ainsi les douleurs au dos et aux épaules.
• Silhouette améliorée : Un soutien-gorge bien ajusté met en valeur votre silhouette naturelle et améliore l’apparence de vos vêtements.
• Santé préservée : Évitez les problèmes de circulation sanguine et de posture liés à un mauvais ajustement.

Les mesures essentielles pour calculer sa taille

Pour déterminer votre taille de soutien-gorge, deux mesures sont indispensables :

1. Le tour de dos (ou tour de buste)

Cette mesure correspond à la circonférence de votre thorax, juste sous la poitrine. Pour la prendre correctement :

• Tenez-vous droite, sans gonfler la poitrine
• Placez le mètre ruban horizontalement sous vos seins
• Assurez-vous que le ruban est bien à plat et ne serre pas
• Notez la mesure en centimètres

2. Le tour de poitrine

Cette mesure permet de déterminer la profondeur du bonnet. Pour la prendre :

• Gardez la même position que pour le tour de dos
• Placez le mètre ruban horizontalement au niveau du point le plus saillant de votre poitrine (généralement les mamelons)
• Veillez à ce que le ruban soit bien droit dans le dos
• Notez la mesure en centimètres

La formule magique pour calculer sa taille de soutien-gorge

Maintenant que vous avez vos mesures, voici comment les utiliser pour déterminer votre taille :

Étape 1 : Calculer le chiffre de votre soutien-gorge

Le chiffre correspond généralement à votre tour de dos, arrondi au multiple de 5 supérieur. Par exemple :

Étape 2 : Déterminer la taille du bonnet

Pour connaître votre bonnet, calculez la différence entre votre tour de poitrine et votre tour de dos :

Par exemple, si votre tour de dos est de 75 cm et votre tour de poitrine de 92 cm, la différence est de 17 cm. Votre taille serait donc un 80C.

Les particularités selon les morphologies

Il est important de noter que ces calculs peuvent varier légèrement selon votre morphologie. Voici quelques ajustements à prendre en compte :

Pour les petites poitrines

Si vous avez une petite poitrine (bonnet A ou B), vous pouvez parfois vous sentir plus à l’aise avec un tour de dos légèrement plus serré. N’hésitez pas à essayer la taille en dessous de celle calculée.

Pour les fortes poitrines

À l’inverse, les femmes aux seins volumineux (à partir du bonnet D) peuvent avoir besoin d’un maintien supplémentaire. Dans ce cas, optez pour un tour de dos plus serré et compensez avec un bonnet plus grand. Par exemple, si vous calculez un 95D, essayez un 90E.

Pour les morphologies athlétiques

Les femmes au buste musclé peuvent avoir un tour de dos plus important par rapport à leur volume de poitrine. Dans ce cas, privilégiez le confort et choisissez un tour de dos qui ne compresse pas votre cage thoracique, quitte à prendre un bonnet plus petit.

Les erreurs courantes à éviter

Même avec les bonnes mesures, il est facile de commettre certaines erreurs lors du choix de son soutien-gorge. Voici les pièges les plus fréquents :

• Sous-estimer l’importance des essayages : Les calculs sont un bon point de départ, mais rien ne remplace l’essayage pour trouver le modèle parfait.
• Ignorer les variations entre les marques : Chaque fabricant peut avoir ses propres standards. N’hésitez pas à essayer différentes tailles autour de celle calculée.
• Négliger l’évolution de sa poitrine : Le poids, les hormones, la grossesse peuvent modifier votre poitrine. Remesure-vous régulièrement.
• Se fier uniquement aux chiffres : Le confort est primordial. Si une taille vous semble plus confortable que celle calculée, faites-vous confiance.

Les signes d’un soutien-gorge mal ajusté

Même si vous pensez porter la bonne taille, certains signes peuvent indiquer que votre soutien-gorge n’est pas adapté :

Le tour de dos remonte

Si la bande du soutien-gorge remonte dans le dos, c’est généralement signe que le tour de dos est trop grand. Essayez une taille en dessous.

Les bretelles laissent des marques

Des bretelles qui s’enfoncent dans la peau indiquent souvent que le soutien-gorge ne soutient pas assez. Le tour de dos est peut-être trop large ou le bonnet trop petit.

Le tissu des bonnets forme des plis

Si le tissu n’épouse pas parfaitement vos seins et forme des plis, c’est que le bonnet est trop grand. Essayez une taille de bonnet en dessous.

La poitrine déborde du bonnet

À l’inverse, si votre poitrine déborde du bonnet (effet « bourrelet »), c’est que celui-ci est trop petit. Optez pour un bonnet plus grand.

L’armature ne plaque pas contre le thorax

L’armature doit suivre parfaitement la courbe sous le sein. Si elle se décolle, c’est que le bonnet est trop petit ou que le tour de dos est trop large.

L’importance de l’essayage

Bien que les calculs soient un excellent point de départ, rien ne remplace l’essayage pour trouver le soutien-gorge parfait. Voici quelques conseils pour optimiser vos séances d’essayage :

Prévoyez du temps

Ne vous précipitez pas. Prenez le temps d’essayer plusieurs modèles et tailles pour vraiment comparer et trouver ce qui vous convient le mieux.

Apportez un t-shirt moulant

Un t-shirt fin et près du corps vous permettra de voir comment le soutien-gorge se comporte sous les vêtements.

Ajustez correctement

Pour chaque essayage, prenez le temps d’ajuster correctement les bretelles et de vous assurer que le tour de dos est bien horizontal.

Bougez

Ne restez pas statique devant le miroir. Levez les bras, penchez-vous en avant, faites quelques mouvements pour voir comment le soutien-gorge réagit.

N’hésitez pas à demander de l’aide

Les vendeuses en lingerie sont formées pour vous conseiller. N’hésitez pas à leur demander leur avis ou de l’aide pour l’ajustement.

Les différents types de soutiens-gorge et leurs spécificités

Chaque type de soutien-gorge a ses propres caractéristiques qui peuvent influencer la taille idéale. Voici un aperçu des principaux modèles :

Le soutien-gorge classique

C’est le modèle de base, avec des bonnets préformés et généralement une armature. Il convient à la plupart des morphologies et est idéal pour un usage quotidien.

Le balconnet

Avec ses bonnets coupés horizontalement, il offre un joli décolleté. Attention, il peut nécessiter une taille de bonnet légèrement supérieure à votre taille habituelle.

Le push-up

Conçu pour rehausser et rapprocher les seins, il peut donner l’impression d’augmenter d’une taille de bonnet. Ne vous fiez pas à cet effet pour choisir votre taille.

Le triangle

Sans armature, il s’adapte bien aux petites poitrines. Pour les plus fortes poitrines, il peut être nécessaire de prendre une taille au-dessus pour un bon maintien.

Le bandeau

Sans bretelles, il repose entièrement sur le tour de dos. Il est crucial que celui-ci soit parfaitement ajusté, quitte à prendre une taille en dessous de votre taille habituelle.

Le sport

Conçu pour un maintien maximal, il peut sembler plus serré qu’un soutien-gorge classique. N’hésitez pas à essayer une taille au-dessus de votre taille habituelle.

L’évolution de la poitrine au fil du temps

La taille et la forme de votre poitrine ne sont pas figées. Elles évoluent tout au long de votre vie, influencées par divers facteurs :

Les changements hormonaux

Le cycle menstruel, la grossesse, la ménopause peuvent tous affecter temporairement ou durablement la taille de votre poitrine. Il est normal de constater des variations de volume au cours du mois ou des années.

Les fluctuations de poids

Une prise ou une perte de poids, même minime, peut modifier la taille de votre poitrine. La poitrine étant composée en partie de tissu adipeux, elle réagit aux changements de masse corporelle.

L’âge

Avec le temps, les tissus perdent de leur élasticité. La poitrine peut alors s’affaisser légèrement, ce qui peut nécessiter un ajustement de la taille ou du type de soutien-gorge.

L’activité physique

La pratique régulière d’une activité sportive, particulièrement si elle sollicite les muscles pectoraux, peut modifier la forme et la fermeté de votre poitrine.

Au vu de ces changements potentiels, il est recommandé de vérifier sa taille de soutien-gorge au moins une fois par an, ou plus fréquemment en cas de changement notable dans votre vie ou votre corps.